몸에 좋은시래기 효능 8가지
몸에 좋은 시래기 효능 8가지 무우잎 시래기는 많은 사람들에게는 낯선 식재료일 수 있지만, 그 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향은 무시할 수 없습니다. 이 기사에서는 무우잎 시래기의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 무우잎 시래기에 풍부한 칼슘이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 향상에 큰 이로움을 주어 뼈의 전반적인 건강증진에도 큰 효과가 있다고 합니다. 또한, 다량 들어있는 비타민K 성분이 칼슘이 뼈에서 배출되는 것을 억제하여 골다공증 등과 같은 뼈질환 예방에도 좋다고 합니다. 2. 혈관질환 예방 무우잎 시래기에 함유되어 있는 풍부한 베타카로틴 및 식이섬유가 콜레스테롤의 흡수를 억제하고, 혈관 내 노폐물 배출을 원활히 해줌으로써 혈행 개선 및 혈관 건강증진에 효과적인 도움을 준다고 합니다..
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2023. 9. 5. 06:11
