쌀 칼로리 단백질 영양정보 쌀 요리 영양정보

쌀 칼로리 단백질 영양정보 쌀 요리 영양정보

다음은 일반적인 쌀과 쌀 요리의 영양정보입니다.

 

100그램 당의 값으로 제공됩니다

쌀

칼로리: 약 350-370 칼로리

탄수화물: 약 77-80 그램

단백질: 약 6-7 그램

지방: 약 0.5-1 그램

식이섬유: 약 1-2 그램

쌀밥

칼로리: 약 110-120 칼로리

탄수화물: 약 24-26 그램

단백질: 약 2-3 그램

지방: 약 0.2-0.3 그램

식이섬유: 약 0.5-1 그램

쌀국수

칼로리: 약 190-200 칼로리

탄수화물: 약 42-45 그램

단백질: 약 2-3 그램

지방: 약 0.5-1 그램

식이섬유: 약 0.5-1 그램

쌀떡

칼로리: 약 200-250 칼로리

탄수화물: 약 45-50 그램

단백질: 약 2-3 그램

지방: 약 0.5-1 그램

식이섬유: 약 0.5-1 그램

쌀가루로 만든 찐빵

칼로리: 약 200-250 칼로리

탄수화물: 약 40-45 그램

단백질: 약 4-5 그램

지방: 약 2-3 그램

식이섬유: 약 0.5-1 그램

 

 

위의 값은 참고용으로 제공되며, 쌀의 종류, 가공 과정, 조리 방식, 추가 재료 등에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.

또한, 쌀 요리의 영양정보는 해당 요리의 조리 방식과 사용되는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

개별 요리의 영양정보를 파악하려면 해당 요리의 구체적인 레시피와 사용된 재료를 고려해야 합니다.