돼지고기 칼로리 단백질 영양정보 돼지고기요리 영양정보

돼지고기 칼로리 단백질 영양정보 돼지고기요리 영양정보

다음은 일반적인 돼지고기와 돼지고기 요리의 대략적인 영양정보입니다.

 

100그램 당의 값으로 제공됩니다

돼지고기 (삼겹살, 생)

칼로리: 약 270-290 칼로리

단백질: 약 15-20 그램

지방: 약 20-25 그램

탄수화물: 약 0-1 그램

돼지고기구이 (목살)

칼로리: 약 200-220 칼로리

단백질: 약 20-25 그램

지방: 약 10-15 그램

탄수화물: 약 0-1 그램

돼지고기 볶음 (제육볶음)

칼로리: 약 200-220 칼로리

단백질: 약 20-25 그램

지방: 약 10-15 그램

탄수화물: 약 5-10 그램

돼지고기 찌개 (김치찌개)

칼로리: 약 150-170 칼로리

단백질: 약 10-15 그램

지방: 약 5-10 그램

탄수화물: 약 10-15 그램

돼지고기 김밥

칼로리: 약 250-280 칼로리

단백질: 약 10-15 그램

지방: 약 10-15 그램

탄수화물: 약 30-35 그램

 

 

위의 값은 참고용으로 제공되며, 돼지고기의 부위, 가공 과정, 조리 방식, 추가 재료 등에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 돼지고기 요리의 영양정보는 해당 요리의 조리 방식과 사용되는 재료에 따라 달라질 수 있습니다. 개별 요리의 영양정보를 파악하려면 해당 요리의 구체적인 레시피와 사용된 재료를 고려해야 합니다.